کنترل استرس و اضطراب با NLP
استرس چیست و چه فرقی با اضطراب دارد؟ چگونه میتوان استرس را در کوتاهترین زمان مدیریت کرد؟ در بسیاری از دوره های آموزش ان ال پی و مهندسی ذهن به بررسی ریشه اضطراب و استرس میپردازیم و نقش آنرا در کاهش عملکرد دانش آموزان در امتحانات و همچنین نحوه مدیریت استرس را بررسی میکنیم. در ابتدا از شما می خواهم به زمانی فکر کنید که دچار استرس و اضطراب میشوید. این موقعیت را دقیقا مجسم کنید و زمان و نحوه شکل گیری آنرا را بازسازی کنید. در چه موقعیت هایی استرس شما تشدید میشود؟ آیا در مواردی چون امتحانات دانشگاه و یا مصاحبه ای شغلی و یا قرار گرفتن در جمع جدید به چنین بیماری دچار میشوید و یا در مواقعی که به آینده و اتفاقات آن می اندیشید دچار اضطراب میشوید؟
درباره این سایت