آیا میدانید EFT چیست؟ ای اف تی یا Emotional Freedom Techniques (EFT) ضربه تراپی (درمانی) یکی از روش های جدید در زمینه آزادسازی احساسات و غلبه بر برخی بیماری های روان تنی مانند میگرن، درد کمر و معده و اختلالات ذهنی است. در سالهای اخیر از این روش بسیار استقبال شده است و با توجه به نداشتن عوارض همانند داروهای شیمیایی، استقبال از آن رو به افزایش است.

طبق این تعریف، سیستم انرژی در بدن ما بصورت دائم در حال حرکت و چرخش است و بوسیله این سیستم هوشمند، احساسات و انرژی همانند خود در تمام بدن ما در جریان است. هرگاه تحت یک واکنش ناگهانی مانند ترس، شوک عصبی و حادثه به سیستم عصبی بدن وارد شود، این کانال های جریان انرژی مسدود میشود. به مرور زمان با تجمع این احساسات، انواع بیماری ها و اختلالات پدید می آیند.

روش ای اف تی ریشه د طب سوزنی دارد ، بدین ترتیب که با اعمال فشار و ضربات ملایم که به نقاط خاص بدن میشود، آزادسازی احساسات در مراکز تجمع انرژی و احساسات بد رخ میدهد و سیستم جریان انرژی بدن فرصتی دوباره میابد تا به عملکرد طبیعی خود بازگردد.

روش ای افتی برای اولین بار در دهه 90 میلادی توسط گری کریک به دنیا معرفی شد اما در سالهای قبل از آن نیز افراد دیگری مانند کالاهان به آن پی برده بودند اما گری کریک را میتوان مبدع ای اف تی کنونی نامید. نکته جالب در مورد او این است که او پزشک نیست اما در این زمینه از معروفیت بالایی برخوردار است. در این روش از دو علم روانکاوی و طب سوزنی استفاده میشود تا علاوه بر مشخص کردن ریشه مراجعه کنندگان، به آزادسازی احساسات و درمان بیماری هایی که زمینه عصبی دارند نیز پرداخته شود.

 

جالب است بدانید ای اف تی در درمان سربازان جنگی مبتلا به استرس با موفقیت انجام شده است و از آن پس در تمام دنیا به روش سریع بهبود ترس و اضطراب معرف شده است. همچنین طبق آزمایشی که بر روی سربازان مبتلا به PTSD انجام گرفت، نتایج بهتری را نسبت به روش های دیگر کسب کرده اند.

در سال 2016 نیز آزمایشی در موسسه علوم ذهنی لندن انجام گرفت که میزان تاثیر تکنیک eft در مقایسه با سایر روش های ذهنی را در مورد درمان اضطراب بررسی کرده و متوجه شدند 30 درصد عملکرد بهتری نسبت به سایر روش های کاهش اضطراب دارد.

 

آیا تکنیک های ای اف تی موثر هستند؟

ئی اف تی را روشی مکمل برای متعادل کردن سیستم انرژی بدن میدانند و از این روش کم خطر برای انواع بیماری ها استفاده میکنند اما باید توجه داشت هر روشی چهارچوب خود را دارد و دارای محدودیت هایی نیز است. قبل از اینکه ببینیم EFT چیست و چه کاربردهایی دارد، باید یک مسئله را روشن کنیم. در بسیاری از مقالاتی که در زمینه ضربه درمانی هستند گاها مشاهده میکنیم که وعده درمان بیماری های سختی مانند سرطان، دیابت، ام اس و. را میدهند در صورتی که محققان و مدرسان این رشته هیچگاه به این صراحت و قطعیت از قدرت این روش حرفی به میان نمی آورند.

باید بدانیم روشهایی مانند ای اف تی به عنوان یک روش مکمل در کنار درمان اصلی استفاده میشوند و نه بعنوان درمان اصلی. ای اف تی کمک می کند روحیه و احساسات فرد بازیابی شود و آثار روحی مخرب او تسکین یابد اما اگر فکر میکنید با انجام تکنیک های ای اف تی میتوانید تمام مشکلات و بیماری ها را رفع کنید باید گویم نیاز به بازنگری در افکار خود دارید. در ادامه به برخی ار کاربردها و نحوه انجام eft خواهیم پرداخت.

انجام مراحل تپینگ

ذکر این نکته ضرری است که احساسات بد در ناخودآگاه ما کد گذاری شده اند و باید مقاومت های ناخودآگاه را حذف کنیم تا نتیجه دلخواه را کسب کنیم. قبل از اجرای تمرین متذکر میشویم گاهی در حین تمرین حال فرد دگرگون میشود و شاید با گریه خود را تخلیه کند که این امر طبیعی است. پس باید بدانید طبق فلسفا eft پشت هر یک از بیماری های ما یک احساسات حل نشده و عصبی وجود دارد که باید به آن پرداخت.

مرحله اول: مشخص کردن مشکل

در این مرحله ابتدا باید یک مسئله که سالهاست در روند زندگی شما اختلال ایجاد کرده را مشخص کنید. این اختلال میتواند میگرن، درد معده، ترس، وسواس، اعتیاد و. باشد. این کار را می توانید در حضور مربی نیز انجام دهید و او با پرسیدن چند سئوال بصورت مشاوره ای توانایی یافتن مشکل شما را خواهد داشت.

اگر فکر میکنید حال خوبی ندارید و انگیزه حرکت به سمت هدف را ندارید، این مربطو به سطح روحیه و انگیزه شما میشود. بنابراین فارغ از محل درد باید به موضوع به درستی اشاره شود.

مرحله دوم: شدت سنجی

در این مرحله باتوجه به شدت درد و یا احساسات بدی مانند ترس و اضطراب، به آن نمره دهید. بطور مثال مقیاسی بین 0 تا 10 را مشخص کنید. 0 کمترین میزان شدت است و 10 بیشترین میزان. دلیل این کار آن است که پس از تمرین تپینگ میزان موفقیت تمرین و اثرگذاری آن مشخص گردد.

مرحله سوم: ساخت جملات تپینگ

این مرحله یکی از مهمترین مراحل eft است زیرا باید بدانیم دقیقا از چه دیالوگی برای نشان دادن احاسات و حال خود استفاده کنیم. در دوره های آموزش eft بطور مفصل به این مرحله پرداخته میشود زیرا باور بر این است تا زمانی که نتوانیم احساسات ناخوب خود را مشخص کنیم، ارتباط ما با ناخودآگاه و سیستم هوشمند بدن قطع می گردد.

جملات را بصورت زیر بیان کنید تا در مرحله بعد بتوانید قسمت مثبت و درمان آنرا ارائه کنید. شاید برای شما جالب باشد که چرا عمدا باید مشکلات را بارها بیان کنیم و به آنها بپردازیم در صورتی که در بسیاری از روش های دیگر اصرا میشود از گفتن مشکلات و احساسات منفی خودداری شود و فقط به مثبت ها پرداخته شود اما در eft عمدا به احساسات بد و مشکلات پرداخته میشود تا از حالت مخفی بودن و سرکوب شدن احساسات خارج شود.

 

 

فرض کنید یک توپ پرباد را زیر آب نگه داشته اید. تا چه زمان میتوانید این کار را انجام دهید؟ سرانجام دست شما خسته شده و توب به بالای آب می آید. افکار و احساسات بد ما نیز همانند آن توپ هستند و در صورت نادیده گرفته شدن و انکار آنها، روزی خود را بصورت یک بیماری نشان میدهند.

جملات خود را با این عنوان شروع کنید: باوجود اینکه مشکل را دارم اما خودم ار دوست دارم و به خودم احترام می گذارم. یا میتوانید بگویید :باوجود اینکه مشکل را دارم عمیقا خودم ار می پذیرم.

باوجود اینکه اضطراب و استرس دارم ، خودم را می پذیرم و به خودم احترام می گذارم.

باوجود اینکه احساس خشم و تنفر دارم، خودم را کاملا می پذیرم.

باوجود اینکه ولع زیادی برای کشیدن سیگار دارم، اما خودم را دوست دارم و به خودم احترام می گذارم.

همان‌طور که دیدید، می‌توانید قسمت اول جمله را باتوجه به مشکل‌ خاص خودتان تغییر بدهید، اما دقت داشته باشید که فقط باید به مشکل خودتان اشاره کنید و نه مشکل کسی دیگر. برای اینکه از پریشانی حاصل از مشکلات‌تان خلاص شوید، باید حس فقط خودتان را مشخص کنید. برای مثال به‌جای بااینکه مادرم مریض است، عمیقا و کاملا خودم را می‌پذیرم»، بهتر است بگویید: بااینکه به‌خاطر مریضی مادرم ناراحتم، عمیقا و کاملا خودم را می‌پذیرم».

مهم نیست که این جملات را باور دارید یا نه، بلکه فقط باید بیان‌شان کنید. اگر طرز بیان‌تان با احساس و تأکید همراه باشد، بهتر است؛ اما اگر عادی هم بگویید کفایت می‌کند. ضمنا بهتر است که جمله‌تان را با صدای بلند ادا کنید، اما اگر به هر دلیلی ترجیح می‌دهید که زیرلب زمزمه کنید، هم اشکالی ندارد.

اما این جملات چه هدفی را دنبال می‌کنند؟ ای اف تی» اختلال در سیستم انرژی بدن را نتیجه‌ی هیجانات منفی می‌داند. این هیجانات منفی وقتی ایجاد می‌شوند که درگیر افکار یا شرایطی خاص باشید. این اشتغال فکری در سیستم انرژی بدن اختلال ایجاد می‌کند، اما در نبودش همه چیز طبیعی خواهد بود. برای نمونه کسی که از چیزی مثل ارتفاع می‌ترسد، حین خواندن ستون طنز رومه خبری از ترسش نیست، چون به آن فکر نمی‌کند. اما تنها زمانی می‌توانید سیستم انرژی‌ مختل‌شده‌ی بدن‌تان را به تعادل بازگردانید که روی مشکل به‌وجودآورنده‌ی این اختلال تمرکز کنید. اگر روی مشکل خاصی که سیستم انرژی بدن‌تان را مختل کرده است متمرکز نشوید، ای اف تی» اثر نخواهد کرد.

مرحله چهارم: انجام تپینگ و ضربه درمانی

بدن انسان دارای 9 نقطه مریدین است که با ضربه زدن به آنها میتوان عمل آزادسازی احساسات را انجام داد. ما در مجموع دارای 12 نقطه تپینگ هستیم که بصورت متقارن در بدم ما قرار دارد. حال که دیالوگ های قسمت اول را آموختید بریم سراغ انجام روش. در شکل زیر نقاط مختلف مریدین مشخص شده است.

نقاطی که باید تپینگ بر روی آن انجام گیرد شامل زیر است:

گوشه ابرو
زیر بینی
زیر چشم
ابتدای استخوان ترقوه
چانه
زیر بغل (دنده)
قسمت بیرونی ماهک ناخن انگشتان دست
قسمت کناری دست . کاراته

منبع: آموزش ای اف تی

کارگاه آموزشی شفای ذهن با روش ان ال پی 

خانه ان ال پی ایران با همکاری ایران کنسرت برگزار می کند. ما در آذر ماه 98 قصد داریم کارگاهی برگزار کنیم تا شما عادات و باورهای جدید را جایگزین عادتهای غلط کنید. در nlp یا برنامه ریزی عصبی کلامی یک پیش فرض مهم وجود دارد و عنوان میکند تمامی انسانها توانایی و منابع دستیابی به موفقیت را دارند. ما با کمک تکنیک های ان ال پی به شما آموزش میدهیم تا بتوانید راننده اتوبوس مغز خود باشید.

آیا میدانید ان ال پی چیست؟ nlp باور دارد با استفاده از قدرت ناخودآگاه و ایجاد زفتارهای جدید، میتوان به دستاوردهای فوق العاده ای رسید. ما در کارگاه آموزشی شفای زهن به بررسی عادتهای غلط و یافتن رسالت فردی خواهیم پرداخت. آیا میدانید افرادی که در نیا بعنوان یک اسطوره و یا الگو شناخته میشوند، از چه نقشه ذهنی mindset استفاده می کنند؟

جالب است بدانید آنها قبل از هر کاری رسالت و ماموریت خود را در زندگی یافته اند. یکی از تحقیقات حوزه علوم ذهنی نشان میدهد هر فردی که دارای رسالت فردی است و اهداف خود را تعیین کرده است، شانس موفقیت چند برابر افراد معمولی دارد.

اگر اتفاقات زیر در زندگی شما رخ میدهد، در کارگاه شفای ذهن شرکت کنید:

اگر صبح ها با رخوت و بی انگیزگی از خواب بیدار میشوید.

اگر انگیزه ای برای تلاش ندارید.

اگر دلیل زندگی را نمی دانید.

اگر مدام راههای رسیدن به موفقیت را امتحان می کنید و در میانه راه رها می کنید.

اگر آرزوهایی از کودکی دارید که می ترسید به سمت آنها بوید.

اگر دائما خود را برای شکستها سرزنش می کنید.

در کارگاه شفای ذهن به چه مواردی پرداخته میشود؟

چگونه به رسالت اصلی خود در زندگی دست یابیم؟

چگونه افکار منفی را کنترل کنیم؟

تست یافتن رسالت فردی

تغییر باور سریع

 

هم اکنون در کارگاه موفقیت شرکت کنید:

کارگاه شفای ذهن با تکنیک nlp

خانه ان ال پی ایران برای اولین بار برگزار میکند:

دوره نخبگان ان ال پی با تدریس استاد سجاد زمانی مدرس توسعه فردی و سازمانی در شیراز

تغییر استراتژی و سبک زندگی

کمرنگ کردن خاطرات ناگوار اب تکنیک ان ال پی

تغییر گذشته و حوادث آزاد دهنده در ذهن

کد گذاری ذهن و شرطی سازی

تکنیک رول

افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

 

رزومه سجاد زمانی مدرس دوره مقدماتی ان ال پی در شیراز

مدرس بین المللی ان ال پی و هیپنوتیزم اریکسونی

کارشناس تحلیل رفتار متقابل در شبکه سه سیما

سابقه برگزاری دوره های مهندسی ذهن و موفقیت در سازمانها (شرکت ملی نفت، دانشگاه علمی کاربردی، شرکت بیمه پاسارگاد، شهرداری تهران، سازمان ملی جوانان استان البرز، شرکت چینی یزد، شرکت پارین و…)

 

جهت کسب اطلاعات بیشتر و آشنایی با مباحث دوره میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید:

دوره ان ال پی در شیراز

کنترل استرس و اضطراب با NLP

استرس چیست و چه فرقی با اضطراب دارد؟ چگونه میتوان استرس را در کوتاهترین زمان مدیریت کرد؟ در بسیاری از دوره های آموزش ان ال پی و مهندسی ذهن به بررسی ریشه اضطراب و استرس میپردازیم و نقش آنرا در کاهش عملکرد دانش آموزان در امتحانات و همچنین نحوه مدیریت استرس را بررسی میکنیم. در ابتدا از شما می خواهم به زمانی فکر کنید که دچار استرس و اضطراب میشوید. این موقعیت را دقیقا مجسم کنید و زمان و نحوه شکل گیری آنرا را بازسازی کنید. در چه موقعیت هایی استرس شما تشدید میشود؟ آیا در مواردی چون امتحانات دانشگاه و یا مصاحبه ای شغلی و یا قرار گرفتن در جمع جدید به چنین بیماری دچار میشوید و یا در مواقعی که به آینده و اتفاقات آن می اندیشید دچار اضطراب میشوید؟

 

کنترل استرس و اضطراب با NLP

در طی سالیان اخیر دوره های آموزش ان ال پی در سراسر ایران برگزار شده است . آموزش استاندارد NLP طبق سرفصلهای انجمن بین المللی ان ال پی زیر نظر سجاد زمانی مدیر مجموعه خانه ان ال پی ایران. اگر بدنبال کسب اعتماد به نفس برای دستیابی به اهداف فردی هستید، اگر گفتگوهای ذهنی منفی دارید و در هنگام تصمیم گیری دچار اضطراب میشوید، اگر در برقرار ارتباط موثر دچار مشکل هستید، وقت آن است که با قدرت ذهن و ناخودآگاه خود آشنا شوید و از این ابزار قدرتمند در زندگی خود استفاده کنید.

ابتدا ببینید ان ال پی چیست؟

 

رخی از سرفصلهای دوره

 

تاریخچه ان ال پی

مدلسازی افراد موفق

شناخت قدرت ناخوداگاه

دستیابی به اهداف شخصی

انواع تیپ شخصیتی در ارتباطات

فنون مذاکره

کمرنگ کردن خاطرات ناگوار

کالیبراسیون

چانگ کینگ

تکنیک رفع ترس از ارتفاع- آسانسور- حضور در جمع و.

افزایش عزت نفس و

جهت ثبت نام دوره به سایت خانه ان ال پی مراجعه فرمایید.

 

دوره آموزش ان ال پی

شب ها تا دیر وقت به چت و تماس تلفنی می پردازد و بیشتر به ظاهر خود می رسد و رفتارهای عجیب و غریب از خود نشان میدهد. برای خروج از خانه در ساعات غیر معمول بی تابی می کند و در صورت مقاومت شما عصبانی میشود. اگر سئوالات زیر ذهن شما را مشغول کرده و یا تجربه تلخ بی وفایی شریک زندگی را داشتید، این مقاله را حتما مطالعه کنید. چگونه بفهمیم همسرمان خیانت کرده؟ توصیه هایی برای زوجین پس از کشف خیانت. آیا مردها بیشتر خیانت می کنند یا زن ها؟ نشانه های یک فرد بی انگیزه و دلسرد که تصمیم به خیانت دارد چیست؟

برای داشتن یک رابطه عالی باید تنش های زندگی را مدیریت کرد و خیانت و لغزش نیز یکی از موارد غیر قابل انکار است که در زندگی مشترک هر یک از ما رخ دهد.

 

ادامه مقاله چگونه خیانت را کشف کنیم؟

وقتی صحبت از علم بازاریابی یا مارکتینگ میشود، دسته ای از کتاب های مفید در ذهن هر فروشنده شکل می گیرد که میتوانند با مطالعه آنها به بهترین نتیجه در زمینه فروش و متقاعدسازی مشتریان برسند.

از نظر شما بهترین کتابهای بازاریابی و فروش جهان که در ایران ترجمه شده اند کدامند؟ چگونه میتوان با خواندن این کتاب ها فروش خود را متحول کرد؟ قبل از شروع یک مذاکره و یا تماس تلفنی برای جذب مشتری، سری به کتابخانه خود بزنید و آخرین تکنیک های بازاریابی (marketing) را مرور کنید زیرا در جهان امروز مشتریان بدنبال معرفی محصول بطور ویژه و خاص هستند تا بتوانند بهترین انتخاب را داشته باشند. در این مقاله کتاب های معروف و پرفروش حوزه بازاریابی و فروش از نویسندگان برتر دنیا مانند فیلیپ کاتلر، کوین کلر، برایان تریسی و… را بررسی خواهیم کرد.

در ادامه به لیست بهترین کتاب های بازاریابی ایران و جهان میپردازیم. لینک زیر:

 

بهترین کتاب های بازاریابی

وقتی صحبت از مذاکره به میان می آید ناخودآگاه در ذهن ما یک سالن جلسه و یک بطری و چند نفر که در طرفین میز که آماده اند پیروزی را از آن خود کنند. اما در این بین و در دوره های آموزش مذاکره کمتر به برخی از زوایای پنهان مذاکرات پرداخته میشود و بیشتر کلیشه هایی مانند زبان بدن و چند تکنیک و ترفند ساده را ارائه میدهند که شاید در واقعیت کاربردی نباشد.

چه زمانی نیاز به مذاکره داریم؟

هنگامی که بین خواسته ها، اهداف و دیدگاه من و شما یک شکاف یا اختلاف نظر شکل بگیرد، نیاز به مذاکره حس میشود. این مذاکره میتواند بین زوجین و بر سر مسائل خانوادگی باشد و یا بین رئسای جمهور دو کشور بر سر منافع ملی. در هر صورت شروع داستان مذاکره از زمانی است که هر یک از طرفین دیدگاه خود را مناسبتر می بیند.

تکنیک اول: برنامه ریزی برای مذاکره

قبل از هر مذاکره ای سئوالات زیر را از خود بپرسید:

1- چرا این فرد یا افراد با من مذاکره میکنند؟

2- نقاط قوت و ضعف آنان در چیست؟

3- انگیزه آنان و نتایج مثبتی که عقد این قرارداد برای آنها خواهد داشت، چیست؟

4- منافع و نگرانی های پنهان طرف مقابل چیست؟

5- انتظارات طرف مقابل از مذاکره چیست؟

6- سابقه این افراد در مذاکرات گذشته به چه شکل بوده است؟

7- سبک مذاکره طرف مقابل چگونه است؟

8- دایره اختیارات من تا چه حد است؟

منبع: سایت خانه ان ال پی - آموزش 10 تکنیک طلایی در مذاکره

قانون جذب یکی از پرکاربردترین قوانین کائنات است و امروزه رازهای زیاید از این قانون کشف شده است که بوسیله آنها میتوان به موفقیت و ثروت دست یافت. این قانون اعلام میکند افکار مشابه یکدیگر را جذب میکنند و هم فرکانس ها در سراسر جهان به یک شکل جذب یکدیگر میشوند. از اینرو توجه کردن به نحوه تفکر خود بسیار مهم میباشد.

راز قانون جذب برای موفقیت و ثروت چیست؟ چه راههایی را برای جذب پول و ثروت، ازدواج موفق و دستیابی به خواسته ها سراغ دارید؟ چگونه میتوان باورها را تغییر داد و یک سبک زندگی جدید مطابق با خواسته ها را داشت؟ قانون جذب (Law of attraction) یکی از پیشنهادات ما برای جذب خواسته هاست. این روزها روش های مختلفی در زمینه موفقیت و جذب ثروت و سلامتی وجود دارد که میتوان با استفاده از آنها به سبک زندگی دلخواه دست یافت. در این مقاله قصد داریم راز قانون جذب و کائنات به همراه برخی از تکنیک های قوانین جذب و ارتعاش را باهم مرور کنیم و نظرات افراد بزرگی مانند آنتونی رابینز، باب پراکتور، استر هیکس، کوین ترودو، راندا برن و… را در مورد قانون جذب و کائنات بررسی کنیم.

ادامه مقاله قانون جذب چیست؟

الفبای راه اندازی کسب و کار شخصی

اگر جستجویی در خصوص راه اندازی کسب و کار کنید، دسته ای از مقالات با این عناوین را خواهید دید: چگونه با 5 میلیون کسب و کار خود را در خانه راه اندازی کنیم؟ چگونه بدون سرمایه و در کمترین زمان به درآمد میلیونی برسیم؟ بهترین شغل دنیا را از ما بخواهید و… اما واقعیت چیست؟ آیا میتوان نقشه راهی یافت تا ما را در رسیدن به کسب و کار شخصی هدایت کند؟ در این مقاله الفبای راه اندازی کسب و کار شخصی را از منظری دیگر بررسی خواهیم کرد و به مراحل آماده سازی یک فرد برای وارد شدن به کلوپ کارآفرینان را تشریح می کنیم.

یکی از افکار فانتزی جوانان در ابتدای ورود به بازار کار این است که به سرعت کسب و کار شخصی خود را راه اندازی کنند و به ثروت و شهرت بی پایان دست یابند. دفتر کار، مشاور و کارمندان زیاد و… اما این سئوال پیش می آید که آیا همه کسب کارها به موفقیت میرسند؟ کدامیک از آنها شکست می خورند؟ کدامیک از کارآفرینان میتوانند به بهشتی که در ذهن خود ساخته اند برسند؟ چگونه برند شخصی شکل میگیرد؟

ادامه مقاله را در لینک زیر ببینید:

 

راه اندازی کسب و کار